站桩，手脚一种迂腐的修都措施，在技击、气功以及传统养生中占有热切地位。它不仅好像匡助熟悉者提高肉体的结实性与力量，还好像促进体内气血驱动，达到强身健体的成果。关系词，要念念通过站桩着实提高根基，必须掌捏正确的熟悉措施和手段。 率先，聘用一个符合的姿势是关键。基本的站桩姿势时常包括双脚平行直立，两脚距离与肩同宽，膝盖微微逶迤，保持脊柱直立，头部当然抬起，想法平视前线。这种姿态条目全身安稳，但又不失挺拔，使得肉体要点均匀漫衍于两脚之间。 其次，呼吸搬动相同热切。正确的呼吸时势应该是腹式呼吸，即吸气